Jamu Iboe

Meski berpuasa juga bisa memberikan dampak bagi kesehatan penderita diabetes, namun penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 79 persen muslim di dunia yang menderita diabetes terus menjalankan puasa Ramadan.

"Penelitian menunjukkan bahwa perubahan pola makan selama berpuasa bisa memberikan risiko komplikasi pada penderita diabetes. Misalkan seperti hipoglikemia (gula darah rendah), hiperglikemia (gula darah tinggi), ketoasidosis diabetik, trombosis, dan dehidrasi," kata Abhay Mutha, seorang ahli diabetes di Ruby Hall Clinic, seperti dilansir oleh Times of India.

Jika tak segera diobati, gula darah rendah dapat menyebabkan masalah kesehatan serius pada penderita diabetes seperti kehilangan kesadaran atau kejang-kejang.

Untuk itu, American Diabetes Association (ADA) dan situs diabetes.org.uk memberikan beberapa rekomendasi bagi para penderita diabetes yang tetap ingin menjalankan puasa selama Ramadan, berikut ini.

1. Periksa kondisi kesehatan
Sebelum berpuasa Ramadan, sebaiknya penderita diabetes tipe-2 menjalani pemeriksaan kesehatan selama satu atau dua bulan.

2. Penyesuaian pengobatan selama puasa
Manajemen pengobatan selama bulan puasa disesuaikan dan disarankan untuk menemui dokter untuk meminta rekomendasi.

3. Perhatikan jenis makanan.
Untuk menu makan sahur, dianjurkan mengonsumsi makanan yang memiliki sifat lebih lama diserap tubuh, seperti beras, roti pitta, buah-buahan, dan sayuran.

4. Cek rutin kadar gula dalam darah.
Selama menjalankan ibadah puasa, sebaiknya anda lebih sering cek kadar gula dalam darah. Hal ini untuk memudahkan pemantauan, dan pengambilan keputusan ketika terjadi sesuatu.

5. Jangan berbuka dengan yang manis
Hindari buka puasa dengan makanan manis dan berlemak, juga tidak diperkenankan terlalu kenyang selama berbuka. Perbanyak minum air mineral, untuk menghindari dehidrasi.

6. Sahur tepat waktu
Usahakan makan sahur tepat waktu, jangan makan sebelum masuk waktu sahur dan terlalu dekat dengan azan Subuh.

Sumber : Merdeka.com (06/08/12)