Jamu Iboe

Banyak bahan makanan sehat berasal dari alam yang bermanfaat untuk menyembuhkan tubuh Anda. Bahkan, makanan alami adalah salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan penyakit atau meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

Ditambah lagi, ada banyak cara pula yang bisa Anda gunakan untuk mengolah makanan sehat. Salah satunya adalah dengan membuat jus. Jus yang terbuat dari sayur, buah, atau kombinasi sayur dan buah dapat bertindak sebagai obat herbal.

Berikut adalah jus sayuran yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari boldsky.com.

1. Jus pare

Pare selama ini dikenal sebagai sayuran yang hanya bisa diolah untuk tumisan saja. Namun ternyata, pare juga dapat dijadikan sebagai jus.

Mengonsumsi jus pare setiap pagi akan membantu Anda untuk menjaga gula darah agar selalu terkontrol. Dan juga dapat menyembuhkan resistensi insulin.

2. Jus wortel

Wortel merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A dan C serta mineral. Oleh karena itu jus yang terbuat dari wortel akan membantu Anda untuk meningkatkan penglihatan dan mengobati masalah kulit.

3. Jus bligo

Bligo atau yang dikenal dengan blonceng ternyata dapat diolah menjadi jus. Jus yang terbuat dari sayuran ini memiliki kalori yang hampir nol.

Mengonsumsi jus ini secara rutin dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan secara cepat dan efektif.

4. Jus mentimun

Mentimun adalah sayuran yang mempunyai banyak kandungan air di dalamnya. Mentimun juga memiliki sifat yang mendinginkan.

Mengonsumsi jus mentimun dapat mendinginkan otot dan saraf yang tegang serta baik untuk menurunkan berat badan.

5. Jus bayam

Apakah Anda menderita anemia? Bayam adalah salah satu sayuran yang baik untuk meningkatkan cadangan zat besi dan sel darah merah di dalam tubuh Anda. Selain itu kandungan kalsium di dalamnya baik untuk meningkatkan kesehatan tulang.

6. Jus tomat

Jus tomat adalah varian dari jus sayuran yang paling mudah ditemui. Jus tomat memiliki manfaat yang tinggi untuk mencegah pembekuan darah. Jus tomat juga mampu menurunkan risiko penyakit kanker prostat pada pria.

7. Jus brokoli

Jus brokoli adalah sayuran yang populer untuk mencegah kanker. Sebab brokoli kaya akan zat antioksidan yang baik untuk menghindarkan kerusakan sel akibat radiasi sinar ultra violet yang mampu menyebabkan kanker.

Anda dapat menambahkan air jeruk lemon untuk membuat jus ini lebih berasa nikmat.

Anda pecinta sayuran? Cobalah olahan jus sayuran di atas untuk meningkatkan kesehatan serta menyembuhkan penyakit ringan yang Anda derita.

Sumber : Merdeka (08/03/14)